Hovedside | Aktiviteter | Lenker | Kart | Om oss | Turorientering | Arkiv
  

Author Archives: oksorno

Tirsdagstrening

Det er trening for både store og små på Strømme skole kl 18 på tirsdagene framover.

 

For de yngste begynner vi rolig med en innendørstrening i dag, så ta kun med innesko og innetøy. Vi legger inn litt styrketrening, så hvis noen av de voksne har lyst til å bli med oss, så er det bare hyggelig!

 

Husk rekefesten

 

Velkommen til OK Sørs årlige og tradisjonelle rekefest 11. november kl. 19.00 på Tømmerstø grendehus.

 
Som vanlig blir det reker m/tilbehør, premieoverrekkelse bla fra klubbmesterskapet. Det blir lotteri, kaffe og kaker og ikke minst en kveld sammen med gode o-venner.
 
Se også: https://www.facebook.com/events/120503195079653/

Trening fra Strømme skole

OK Sør har tilgang på garderober, badstue og gymsal på Strømme skole på tirsdager i vinterhalvåret. Vi ønsker å tilby treninger til alle våre medlemsgrupper med utgangspunkt i Strømme skole kl 18:00 på tirsdager.

Vi har delt tilbudet opp som følger:

• Barn/ungdom – variert løpetrening med noe o-teknikk. Hovedsakelig utendørs, men med noe bruk av gymsalen

• Voksen 1: løpstrening – hovedsakelig i lysløypa (rolig løping/intervalltrening etc.)

• Voksen 2: løpstrening – rundt Sukkevann

For alle grupper er det oppmøte kl 18 og mulighet for å delta på det som passer best. Helge Kristensen og undertegnede har skaffet seg nøkler til garderobe og gymsal slik at garderobetilgangen skal være sikret.

Oppstart i dag. Inviter gjerne med andre som kan ha lyst til å være med oss på løpstreninger!

Husk treningsløpet

Tirsdag 27. september.

Fri start 18.00-18.30

Dette er årets aller siste treningsløp og går fra Dvergsnestangen tirsdag 27. september.

Merket fra porten ved campingplassen.

Løyper for store og små!

Sølv i KM-stafett

Våre dameløpere (D17) stakk av med andreplassen i stafetten som gikk fra Tunballen i Songdalen.

Med på laget var Gro Eide, Trine Eskeland og Heidi Fidje Anderesen.

Vi gratulerer.

KM-langdistanse

Foto: Stein Coward

Løpet gikk fra Rompetrolltjønna, ikke langt fra Birkenes kirke.

Selv om det var mye grønt på løpskartet, var løpbarheten overraskende god mange steder.

Løypene var krevende – noe som også går fram av slutttidene.

Her er resultatene

 

Les mer  » 

Sommercup 2016

Nå kan du løpe o-løp i hele sommer.

KOKs sommercup arrangeres hver tirsdag fra 28. juni til og med 16. august i områdene rundt Kristiansand.

Last ned innbydelsen

I footer.php